【本文来自《东野圭吾去世，警惕癌症年轻化，掌握这些能救命》评论区，标题为小编添加】

我每天早晨吃杂粮粥，中午吃素菜煮面条，晚上吃粗纤维的菜+肉水煮。每天必须要有一个粗菜。

每天上午喝一大杯茶水，9点左右就去厕所清空了回收站，感觉肚子空空，真的太舒服了。